Aqua fitness workout

Νέο καλοκαιρινό μάθημα!!

Aqua fitness workout class (Aqua Aerobic) στην παραλία της Βάρκιζας!

Τρίτη 19/6 στις 18:00  ανοιχτό μάθημα γνωριμίας για ΟΛΟΥΣ!

Δείτε το event --->https://www.facebook.com/events/1975951716051308/

και δηλώστε συμμετοχή στο 2130418585 ή στο info@hobnob.gr

Το Hobnob Fitness Workout έρχεται για να γεμίσει το καλοκαίρι μας πριν τις διακοπές! Aqua Fitness πρόγραμμα στη θάλασσα για ΟΛΟΥΣ με την υπεύθυνη καθηγήτρια φυσικής αγωγής και αθλητισμού Dimitra Tsaplari (πρώην αθλήτρια συγχρονισμένης κολύμβησης)!

Αν με το που πιάνουν οι ζέστες δεν αντέχεις τους κλειστούς χώρους αλλά θες να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι, σου έχουμε τη λύση!! Έλα την Τρίτη 19/6 στις 18:00 στην παραλία της Βάρκιζας τέρμα αριστερά, μετά τον Όμιλο Βάρκιζας και πριν φτάσεις στα βραχάκια (στο ύψος που βρίσκεται το γνωστό γεφυράκι) και δοκίμασε να γυμναστείς μέσα στο νερό!

Τα πλεονεκτήματα του Aqua Aerobic:
Το νερό δημιουργεί αντίσταση σε καθε είδους κίνηση.
Αυξάνοντας τη μυική προσπάθεια, το νερό επιταχύνει τη διαδικασία σύσφιξης των μυών χωρίς ιδιαίτερο κόπο.
Η άσκηση μέσα στο νερό δεν χρειάζεται να είναι πολύωρη και ιδιαίτερα κοπιώδης. 25 λεπτά αντιστοιχούν σε 45 λεπτά άσκησης στην ξηρά.
Ο κίνδυνος τραυματισμών στο νερό ελαχιστοποιείται, ενώ παράλληλα σαν μέθοδος άσκησης συνίσταται για άτομα που είχαν πρόσφατο τραυματισμό, για άτομα με αρθρίτιδα ή με προβλήματα σε αυχένα, μέση, γόνατα, σε παχύσαρκα άτομα καθώς και σε άτομα τρίτης ηλικίας.
Μέσα από το μάθημα βελτιώνεται η φυσική κατάσταση, σταθεροποιούνται και ενδυναμώνονται οι μύες του κορμού, βελτιώνεται η ευκαμψία καθώς και η στάση του σώματος.

Απαραίτητη προϋπόθεση παρακολούθησης του μαθήματος είναι η κολυμβητική ικανότητα του καθενός!!

Αφήστε λοιπόν τη φόρμα σας στο σπίτι, επιλέξτε το πιο κατάλληλο μαγιό, καπέλο και αντηλιακό, φορέστε το πιο φωτεινό σας χαμόγελο και ελάτε να δοκιμάσετε ένα μάθημα aqua aerobic μαζί μας!!

Τα μαθήματα θα γίνονται για τον Ιούνιο κάθε Τρίτη και Πέμπτη 6-7μμ και για τον Ιούλιο κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 6-7μμ

Drop in: 10 ευρώ
Μήνας: 35 ευρώ για 1 φορά την εβδομάδα και 55 για 2 φορές (χωρίς ΦΠΑ)

 

 

 

 

 

Comments are closed.