Barre astie

 

Barre astie με τη Σοφία Θεοδωροπούλου κάθε Τρίτη στις 19:15

H “Barre Astie” βασίζεται στην “Barre a Terre”, ένας είδος μπαλέτου που περιλαμβάνει ασκήσεις οι οποίες γίνονται στο πάτωμα, αντί στην κλασική μπάρα και απευθύνεται σε χορευτές για βελτίωση τεχνικής, ενδυνάμωση, αποθεραπεία και ευεξία.

Ο Alain Astieδιεθνής προσωπικότητα του χορού, βασιζόμενος στην “Barre a Terre”, δημιούργησε μια νέα μέθοδο, λεγόμενη και ως Barre Astie”η οποία συνεχίζει να λαμβάνει μέρος στο πάτωμα (συνήθως σε στρωματάκι / mat), προσφέροντας μία ολοκληρωμένη σύνθεση ασκήσεων που διαθέτουν την αισθητική και τις αξίες του κλασσικού και σύγχρονου χορού. Είναι στην ουσία ένα χορευτικό μάθημα δαπέδου που δεν απευθύνεται μόνο σε χορευτές, αλλά και σε όσους αναζητούν την εκγύμναση που να συνδυάζει χαλάρωση και ευεξία. 

 

H “Barre Astie” μας μαθαίνει να τοποθετούμε σωστά τη σπονδυλική στήλη, ώστε να μην την καταπονούμε, και χαλαρώνει αισθητά τις ισχιακές αρθρώσεις. Όλες οι μυϊκές ομάδες και αλυσίδες απελευθερώνονται, καθώς δουλεύουμε σε συνδυασμό με την αναπνοή μας. Τέλος, ενισχύει την ισορροπία ανάμεσα στην τονικότητα και την ελαστικότητα των μυών, μέσα από μία συνεχή ροή κίνησης.

Δεν χρειάζεται να διαθέτεις το σώμα ή τις δυνατότητες ενός χορευτή για να ασχοληθείς με αυτήν την άσκηση.

Είναι μία μέθοδος που θα σε βοηθήσει να γνωρίσεις το σώμα σου καλύτερα, ενεργοποιώντας την χορευτικότητά σου, φέρνοντας τον άψογο συντονισμό της αναπνοής με την κίνηση. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, από την προεφηβεία και μετά. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως στο έδαφος και είναι απολύτως ασφαλείς και αποτελεσματικές, ακόμη και για τους αρχάριους των μεγαλύτερων ηλικιών.

Comments are closed.