Category Archives: Pilates

The Garuda Method

The Garuda Method (The intelligent way to exercise) με την Ειρήνη κάθε Σάββατο στις 10:30 Η τεχνική Garuda πρόκειται για μια έξυπνη μέθοδο εκγύμνασης, την οποία έχει δημιουργήσει ο James d Silva και συνδυάζει χορό, πιλάτες και γιόγκα! Είναι ένας τρόπος να γυμνάζεσαι προσφέροντας θεραπεία και χώρο στο σώμα καθώς επίσης σύσφιξη και απώλεια κιλών! Για να…
περισσότερα

Pilates / Barre & Floor Ballet Workout

Η μέθοδος Pilates δεν είναι απλώς μια μόδα! O τρόπος με τον οποίο καταφέρνει να ενεργοποιήσει και να συντονίσει το σώμα και το πνεύμα είναι αυτό που την κάνει τόσο μοναδική και ασυναγώνιστη σε σχέση με άλλα ήδη εκγύμνασης. Pilates mat με τη Δέσποινα Κάθε Πέμπτη στις 19:15 Ο εμπνευστής της μεθόδου Joseph, Hubertus Pilates…
περισσότερα