The Garuda Method

The Garuda Method (The intelligent way to exercise) με την Ειρήνη κάθε Σάββατο στις 10:30

ΔΩΡΕΑΝ ΑΝΟΙΧΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ: Σάββατο 21/4 10:30-11:45

Κράτηση θέσης στο 2130418585

Η τεχνική Garuda πρόκειται για μια έξυπνη μέθοδο εκγύμνασης, την οποία έχει δημιουργήσει ο James d Silva και συνδυάζει χορό, πιλάτες και γιόγκα! Είναι ένας τρόπος να γυμνάζεσαι προσφέροντας θεραπεία και χώρο στο σώμα καθώς επίσης σύσφιξη και απώλεια κιλών!

Για να πετάξεις στον πνευματικό κόσμο χρειάζεσαι δυο φτερά, το ένα είναι η Vairagya  (μη προσκόλληση) και το άλλο είναι η Viveka (διάκριση).
Μαζί θα μοιραστούμε τρεις τρόπους να ανέβουμε στο σκαλοπάτι της Pratyahara που σημαίνει απόσυρση των αισθήσεων.
Ένα μάθημα ενδυνάμωσης μέσα απο την συνεχόμενη ροή της vinyasa yoga με στοιχεία απο το σύστημα του Garuda, που εμπνεύστηκε ο James D’ Silva ενσωματώνοντας τον δυναμισμό του σύγχρονου χορού, τις αναπνοές και ασκήσεις της yoga και τις αρχές του pilates.

Λίγα λόγια για την Ειρήνη Ζιάκου

Είναι καθηγήτρια μπαλέτου και σύγχρονου χορού (Ραλλού Μανου 2000)και έχει σπουδάσει στη Νέα Υόρκη χορογραφία, πιλάτες και γιογκα (atmananda 2003) Είναι ιδιοκτήτρια του Atmanasana yoga studio από το 2004. Έχει εκπαιδεύσει πολλούς δασκάλους και είναι κάτοχος 1.000 ωρών yoga πιστοποιημένων απο τη Yoga Alliance. Το 2016 είχε την τιμή να μαθητεύσει δίπλα στον James d’ Silva όπου πιστοποιήθηκε και στη μέθοδο του Garuda.

Comments are closed.