Dynamic Vinyasa Yoga

13335855_1106128879444260_7256051495500741026_n

Dynamic Vinyasa yoga με τη Χριστίνα Κεχαγιά κάθε Παρασκευή στις 19:30  και με τον  Άκη Φαρμάκη κάθε Σάββατο στις 11:30

H Dynamic Vinyasa Yoga είναι ένα δυναμικό μάθημα yoga με γρήγορους ρυθμούς όπου η κίνηση συγχρονίζεται με την αναπνοή. Οι θέσεις (asanas) γίνονται με ροή κίνησης πάντα με ασφάλεια καθώς η αναπνοή λειτουργεί ώς ο συνδετικός κρίκος της κίνησης καθώς μεταβαίνουμε απο τη μια θέση στην επόμενη.

Με την εν λόγω yoga καταφέρνεις να ενεργοποιήσεις και το αερόβιο κομμάτι της άσκησης – χάρη στις συνεχείς κινήσεις- ενώ ταυτόχρονα δουλεύεις και το σύνολο των μυικών σου ομάδων. Έτσι πετυχαίνεις την χαλάρωση που επιθυμείς αλλά βοηθάς και στην περεταίρω καύση του λίπους. Το μάθημα περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής, στάσεις σώματος (asanas) για απόκτηση ευλυγισίας, ισορροπίας και δύναμης καθώς και τεχνικές χαλάρωσης. Μια δυναμική πρακτική για ιδιαίτερα απαιτητικούς!

Comments are closed.