New Functional Zone at Hobnob

Feb / 28

New Functional Zone at Hobnob

By / hobnob_admin / 0

Ο καιρός  ανοίγει σιγά σιγά και αρχίζεις να σκέφτεσαι πως πρέπει να ξεκινήσεις γυμναστική! Η ακόμα καλύτερα, ήδη γυμνάζεσαι και θες να το κάνεις πιο εντατικά! Η νέα Functional ζώνη του Hobnob απευθύνεται σε όλους! Πάντα με ασφάλεια, αποτελεσματικά και διασκεδαστικά!

Η αγαπημένη μας Fitness coach Βάνα Μπενάκη σου παρουσιάζει τα 2 Hot μαθήματα που θα σου κλέψουν την καρδιά..!

Δήλωσε συμμετοχή στο 2130418585 ή στο info@hobnob.gr και κάνε 4 μαθήματα μαζί μας μέσα στον Μάρτιο εντελώς ΔΩΡΕΑΝ σε όποιο απο τα 2 τμήματα είναι καλύτερο για τη δική σου περίπτωση!

*Οι ώρες των μαθημάτων δημιουργούνται κατόπιν συνεννόησης.

Το νέο Shh….! “μυστικό” τμήμα για (S)trong, (H)appy, (H)ealthy hobnobbers είναι ένα low intensity strength workout για όλους με βοηθήματα που θα σου προσφέρει:

  1. Μυοσκελετική ενδυνάμωση
  2. Αποκατάσταση απο τραυματισμούς ή ενοχλήσεις του παρελθόντος
  3. Επαναφορά της σωστής φυσικής στάσης του σώματος λόγω χρόνιων παθήσεων (σκολίωση, υπερλόρδωση, κύφωση, ισχιαλγία, αυχενικό κλπ)
Το μάθημα αυτό απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, δεν είναι έντονο , ούτε αερόβιο, γυμνάζει, ενδυναμώνει και βελτιώνει όλο το σώμα με ευχάριστο τρόπο. Πρωινά ομαδικά τμήματα κυρίως.

 

Το “Power up” HIIT τμήμα είναι ένα (H)igh (I)ntensity (I)nterval (T)raining class με τα γνωστά props ενός Cross training μαθήματος. Είναι μιας υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση με έντονα στοιχεία ενδυνάμωσης αλλά και καύσης ταυτόχρονα.

Στοχεύει στην ενδυνάμωση και στην άμεση καύση λίπους, συνδυάζοντας έντονη αερόβια προπόνηση και βάρη μέσω της κυκλικής ροής και της γρήγορης εναλλαγής των ασκήσεων.

Το μάθημα αυτό απευθύνεται σε πιο απαιτητικούς και ενεργητικούς ασκούμενους και τα group είναι με max 4 άτομα. Οι ώρες είναι προσαρμόσιμες.

 

hobnob_admin