Callanetics

• 

  
  Η πρωτοποριακή μέθοδος Callanetics απαιτεί ελάχιστο κόπο αλλά φέρνει θεαματικότατα αποτελέσματα σε σύσφιξη, ενδυνάμωση και καλύτερη σιλουέτα.

  Ξεκίνησε ως η ιδέα μιας ταλαιπωρημένης από τη φύση γυναίκας που αντιμετώπιζε μεγάλες σωματικές δυσκολίες λόγω της δυσμορφίας του κορμιού της. Ψάχνοντας έναν τρόπο άσκησης, που θα ενδυνάμωνε χωρίς να καταπονεί και να κουράζει, η Callan ανακάλυψε το 1970, το Callanetics…

  Είναι η μόνη κατάλληλη για εξασθενημένους οργανισμούς, για τραυματίες, για ανθρώπους με προβλήματα στη μέση ή στις αρθρώσεις τους, για εγκύους. Αντιμετωπίζει τη χαλάρωση, μειώνει την όρεξη και έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στην ελάττωση πόντων από την κοιλιά και τους γοφούς. Ωστόσο τα μυστικά της κρύβονται στην ορθή εκτέλεση των ασκήσεων, πράγμα που μόνον ένας βαθύς γνώστης της μεθόδου μπορεί να σας προσφέρει.

  Πολλές stars του Hollywood την επιλέγουν για τα γρήγορα αποτελέσματα που προσφέρει όπως η Madonna και η Gwyneth Paltrow!

   

• 

  
  Πως εφαρμόζεται;

  Βασικός στόχος, στον οποίο επικεντρώνεται ο αθλούμενος στο Callanetics, είναι η άσκηση κάθε φορά διαφορετικής μυϊκής ομάδας. Χωρίς ιδιαίτερο κόπο και ιδρώτα, ο ασκούμενος ακολουθώντας τις επιταγές του εκπαιδευτή του, εξασκείται στις περίπου 45 ασκήσεις ενδυνάμωσης, που αποτελούν και την «καρδιά» της άσκησης.

  Με τη συνοδεία απαλής μουσικής, το σώμα χαλαρώνει και η προσπάθεια επικεντρώνεται μόνο σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, οι οποίες και γυμνάζονται σε βάθος. Το «κλειδί» της επιτυχημένης προπόνησης δεν είναι άλλο από την κατάκτηση της σωστής τακτικής, η οποία και μπορεί να φέρει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα ακόμη και μετά από 3 μόλις μήνες. Η κοιλιά δείχνει περισσότερο γυμνασμένη, οι γοφοί και οι γλουτοί συσφίγγονται και το σώμα αποκτά μια γενικότερα γυμνασμένη όψη ακόμη και αν δεν προπονείστε καιρό.

  Ποιους ωφελεί;

  Το Callanetics, είναι ιδανικό για όσους αντιμετωπίζουν διάφορες σωματικές δυσμορφίες καθώς δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα αλλά αντίθετα το ενδυναμώνει με το μικρότερο δυνατό κόπο. Τα οφέλη της μεθόδου είναι πιο γυμνασμένο και σφριγηλό σώμα σε ελάχιστο διάστημα, απουσία έντονης σωματικής κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης, ευλυγισία, αίσθηση ισορροπίας και απόλυτου ελέγχου του σώματος, πειθαρχία και κυρίως ορατά αποτελέσματα στο μικρότερο δυνατό χρόνο και με τον λιγότερο κόπο.

  Βιογραφικό πιστοποιημένης δασκάλας

  H Μαργαρίτα Χραπούτσκαγια είναι η μοναδική πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Callanetics στην Ελλάδα, και έχει εργαστεί σε πολλά γυμναστήρια των νοτίων προαστίων και ως personal trainer, με εξαιρετικά θεαματικά αποτελέσματα σύσφιξης, ενδυνάμωσης και απώλειας βάρους, ακόμη και σε άτομα που ήταν αγύμναστα ή/και που είχαν προβλήματα υγείας που δεν τους επέτρεπαν συμβατική άσκηση ή μεθόδους high impact.