Top

Pilates-Yoga (Garuda method)

Κάνε εγγραφή και κράτηση τώρα

The Garuda Method (The intelligent way to exercise) 
Στο Hobnob θα βρείτε την καινοτόμο μέθοδο άσκησης Garuda του James D’Silva. Στην ινδική μυθολογία το Garuda είναι ένα μεγάλο πτηνό που αλλάζει μορφή ανάλογα με τις συνθήκες και τις ανάγκες του. Έτσι το όνομα Garuda περιγράφει ακριβώς το νέο σύστημα εξάσκησης που είναι μοναδικό σε ευελιξίαευλυγισία και ακρίβεια της κίνησης.

Συνδυάζοντας τις αρχές του Pilates, τις αναπνοές της Yoga και τον δυναμισμό του χορού, το Garuda είναι η καινοτομία στο fitness του 21ου αιώνα! Εκεί που το pilates σταματά, αρχίζει το Garuda- ολιστικό, οργανικό, δυναμικό: το Garuda είναι η πρωτοποριακή προσέγγιση στην εκγύμναση.

Ο James d’Silva, εμπνευστής και δημιουργός της μεθόδου, πιστεύει πως η άσκηση πρέπει να είναι ποικιλόμορφη και δημιουργική ώστε να προκαλεί τόσο το σώμα, όσο και το πνεύμα. Το ρεπερτόριο της μεθόδου αναπτύσσεται και επεκτείνεται συνεχώς. Είναι εξαιρετικά ευρύ, προσαρμόσιμο και εστιασμένο.

Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά! Αυξημένη δύναμη, ευλυγισία, συντονισμό και αντοχή, με μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας. Προσφέρει καρδιαγγειακή προπόνηση, εστιάζοντας στην πνευματική συγκέντρωση και διδάσκοντας την ιερή αρχή της χαλάρωσης μέσα στην κίνηση. Το αποτέλεσμα είναι ένα δυνατό, λεπτό, γεροδεμένο σώμα, βελτιωμένη στάση και άνεση σε σώμα και πνεύμα.

Οι ασκήσεις είναι απεριόριστες και δουλεύουν κάθε σημείο του σώματος. Τα μαθήματα σχεδιάζονται έτσι ώστε να αποτελούν πρόκληση αλλά παράλληλα να είναι και διασκεδαστικά.

Garuda method: The intelligent way to exercise!

Τα μαθήματα Garuda απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες, απαραίτητη προϋπόθεση είναι η προηγούμενη εμπειρία με ένα απο τα 2 Yoga ή Pilates και μια καλή επαφή με το σώμα μας. Πρόκειται για μέθοδο σε μορφή Masterclass με instructor εκπαιδεύτρια Yoga και Garuda με πολυετή εμπειρία και κατάρτιση.

the garuda method

Πρόγραμμα Μαθημάτων

Twist, stretch, heal…..to become a better person!!

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
10.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
10.00
11.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
10.00
11.00
19.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
19.00
20.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
19.00
20.00

Δευτέρα

Τετάρτη

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
10.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
10.00
11.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
10.00
11.00
19.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
19.00
20.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
19.00
20.00

Δευτέρα

Τετάρτη

No lessons-events available!
Κάνε εγγραφή και κράτηση τώρα
hobnob
Καλωσορίσατε στο Hobnob