Pilates with a Twist

Καλώς ήρθατε στον κόσμο του Pilates με μια γαλλική πινελιά από τη μέθοδο barre a terre. Το μάθημα αυτό θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε το πλήρες δυναμικό σας και να βρείτε ένα υποστηρικτικό και ενθαρρυντικό περιβάλλον είτε είστε αρχάριοι είτε έχετε ήδη εμπειρία στην ευεξία. Η μέθοδος Pilates είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα σωματικής προπόνησης, όπου το σώμα εργάζεται ως σύνολο, από τους βαθύτερους μέχρι τους πιο επιφανειακούς μύες, με συμμετοχή όλου του σώματος και της αναπνοής. Η μέθοδος barre a terre προσφέρει μια διαφορετική αισθητική, με έμφαση στις αξίες και την κομψότητα του χορού. Συνδυάζοντας αυτές τις δύο μεθόδους, πετυχαίνουμε μυϊκή ισορροπία, ενδυνάμωση των αδύναμων μυών και επιμήκυνση των κοντών. Αυτό βελτιώνει τον έλεγχο της δύναμης και της ευλυγισίας όλου του σώματος, καθώς και των αρθρώσεων και της πλάτης. Ελάτε να ανακαλύψουμε μαζί την ομορφιά και την ισορροπία του δικού σας σώματος!