Top

Yoga/Pilates

Κάνε εγγραφή και κράτηση τώρα

Μαθήματα Yoga/Pilates

Pilates-Yoga (Garuda method)
Morning yoga flow (Ενεργειακή yoga)
yoga
Soft flow yoga
Vinyasa-Yoga
Yoga flow
Yoga flow & Meditation
Yoga KIDS
Yoga Teacher Training
Εκπαίδευση δασκάλων στη Hatha Yoga RYS 200hrs
yoga
Yoga at the Office
Yoga στάση ζωής, ένα ταξίδι αυτογνωσίας

Η Yoga είναι μια φιλοσοφία χρόνων αλλά πέρα από αυτό είναι και μια μοναδική εμπειρία, μια στάση ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν τη Yoga για να βελτιωθεί η υγεία του φυσικού σώματος μέσω του οποίου αποκτάμε κι ένα πιο γαλήνιο μυαλό.

Με τη Yoga μαθαίνουμε πώς να αποσυρόμαστε από το χάος του κόσμου όταν χρειάζεται και να βρίσκουμε έναν ήσυχο χώρο μέσα μας. Είναι σαν ένα ταξίδι αυτογνωσίας μέσα από το οποίο βγαίνουμε πιο δυνατοί καθώς μαθαίνουμε να κυριαρχούμε στο σώμα μας χρησιμοποιώντας τη δύναμη του μυαλού.

Βελτίωση Υγείας – Ανάκτηση Ψυχικής Ισορροπίας & Ηρεμίας

Η βελτίωση της υγείας έρχεται μέσω της αυξημένης συνειδητοποίησης των σωματικών λειτουργιών. Η δύναμη, η συγκέντρωση, η ισορροπία, η κινητικότητα και η ευελιξία επιτυγχάνονται μέσα από τις στάσεις της Yoga (Asanas) και οι δηλητηριώδεις ουσίες και τα απόβλητα αποβάλλονται από το σώμα. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, το οξυγόνο και η ενέργεια των νεύρων κάνουν το μυϊκό, το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό, το πεπτικό, το εντερικό, το αναπαραγωγικό, το ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα πιο αποτελεσματικά.

Αρχίζουμε επίσης να καταλαβαίνουμε πώς η αναπνοή και η στάση επηρεάζουν την ψυχική μας διαδικασία. Διανοητική και συναισθηματική ένταση αποθηκεύονται σε ένα σώμα με αποτέλεσμα την μυϊκή ένταση, τον πόνο, και την ασθένεια. Το ψυχικό άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα πρέπει να βρούν με κάποιο τρόπο ένα κανάλι απελευθέρωσης, αν θέλουμε να νιώθουμε γαλήνια.

Yoga – Διαλογισμός – Πνευματική Συνειδητοποίηση

Μέσα από τις στάσεις (Asanas) και τις αναπνευστικές τεχνικές της Yoga (Pranayama), η νοητική και η συναισθηματική ένταση  μπορούν να αποφορτιστούν, κι έτσι η ηρεμία του μυαλού γίνεται πιο εφικτή. Τέλος, μέσα από την τεχνική του διαλογισμού περνάμε πιο εύκολα στο στάδιο της πνευματικής συνειδητοποίησης. Αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε περισσότερο τον εαυτό μας, τις ανάγκες του, τα όριά του. Μαθαίνουμε πώς να απομονώνουμε τις καθημερινές ενοχλητικές και αγχωτικές μας σκέψεις, αδειάζοντας απλά το μυαλό και καθαρίζοντας την αύρα μας.

Πρόγραμμα Μαθημάτων

Twist, stretch, heal…

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
08.00
Morning yoga flow All levels
Γιάννα Τζίμα
08.30
09.30
Morning yoga flow All levels
Γιάννα Τζίμα
08.30
09.30
09.00
10.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
10.00
11.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
10.00
11.00
Yoga flow All levels
Ιωάννα Καλογερή
10.30
11.30
11.00
12.00
Soft flow yoga All levels
Αγγελική Λαλαγιάννη
12.00
13.00
Soft flow yoga All levels
Αγγελική Λαλαγιάννη
12.00
13.00
17.00
Yoga KIDS 9-13 ετών
Μαρίνα Τριάντου
17.30
18.30
Yoga KIDS 4-8 ετών
Μαρίνα Τριάντου
17.30
18.30
18.00
19.00
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
19.00
20.00
Yoga flow All levels
Πωλίνα Βιδάλη
19.00
20.15
Pilates-Yoga (Garuda method)
Ειρήνη Ζιάκου
19.00
20.00
Yoga flow & Meditation All levels
Αγγελική Λαλαγιάννη
19.00
20.15
Yoga flow All levels
Πωλίνα Βιδάλη
19.00
20.15
20.00

Δευτέρα

Τρίτη

Τετάρτη

Πέμπτη

Παρασκευή

Σάββατο

No lessons-events available!
Κάνε εγγραφή και κράτηση τώρα
hobnob
Καλωσορίσατε στο Hobnob