Morning yoga flow (Ενεργειακή Yoga)
Κάνε εγγραφή και κράτηση τώρα
H Yoga & Fitness Instructor Γιάννα Τζίμα μας εντάσσει στον κόσμο της Ενεργειακής Yoga με πολύ πρωινά μαθήματα αλλά και θεματικές πρακτικές. Πως μπορούμε να ενεργοποιήσουμε και να ξεκλειδώσουμε όλα τα Chakras με απλές θέσεις (asanas) της Yoga και τεχνικές μούντρας και μάντρας (Ψαλμοί, τραγούδια) καθώς και με δονήσεις ιδιαιτέρως λεπτοφυείς, εμπνευσμένες από αρχαίες τεχνικές!
Τονώστε σώμα και πνεύμα μέσα απο τα μαθήματα της Ενεργειακής Yoga! Η πρακτική είναι ευεργετική και ιδανική για όλα τα επίπεδα για γυναίκες και άντρες!
Mέσα από αυτές τις πρακτικές θα μάθουμε:
Πώς να ανεβάζουμε τα επίπεδα της ενέργειάς μας.
Θα αναγνωρίσουμε αυτά που μας μπλοκάρουν ενεργειακά και σωματικά.
Χρήσιμες αναπνοές για να αντιμετωπίζουμε το άγχος της καθημερινότητας.
Τεχνικές για να ενισχύσουμε και να αποκτήσουμε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό μας.
Αsanas για τη βελτίωση της υγείας της σπονδυλικής μας στήλης.
Αναπνοές για καλύτερο ύπνο και όχι μόνο.
Πρόγραμμα Μαθημάτων
Twist, stretch, heal…
