Top

Yoga flow

“Do not go with the flow. Be the flow!”

Κάνε εγγραφή και κράτηση τώρα

Ο όρος Vinyasa προέρχεται από τη λέξη nyasa που σημαίνει “τοποθετώ” και vi που σημαίνει “με ειδικό τρόπο”. Αυτό δείχνει ότι δεν ρίχνουμε απλά το σώμα μας στο χώρο, αλλά φέρνουμε συνείδηση ​​σε κάθε κίνηση την κάθε στιγμή.

Η vinyasa yoga αποτελεί εξέλιξη της Hatha yoga και χαρακτηρίζεται από τη συνεχή ροή στάσεων με έμφαση στο συγχρονισμό της κίνησης με την αναπνοή. Η μετάβαση δηλαδή από την μια στάση (asana) στην επόμενη γίνεται μέσα από την εισπνοή και εκπνοή. Η ανάσα είναι αυτή που οδηγεί την κίνηση και σε αντίθεση με τα πιο στατικά είδη γιόγκα, oι asanas τοποθετούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να δημιουργείται μια μαλακή και ρυθμική ροή ενέργειας. Μέσα από αυτή τη διαδικασία η αναπνοή και το μυαλό απελευθερώνονται ώστε να επέλθει η ψυχική ηρεμία, που μπορεί να οδηγήσει, τελικά, στην πνευματική ελευθερία.

Με την εν λόγω γιόγκα καταφέρνεις να ενεργοποιήσεις και το αερόβιο κομμάτι της άσκησης – χάρη στις συνεχείς κινήσεις- ενώ ταυτόχρονα δουλεύεις και το σύνολο των μυικών σου ομάδων. Έτσι πετυχαίνεις και την χαλάρωση που επιθυμείς αλλά βοηθάς και στην περεταίρω καύση του λίπους.

Το μάθημα Vinyasa flow στο Hobnob γίνεται με έμπειρη και απόλυτα εξειδικευμένη δασκάλα και απευθύνεται σε μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο μαθητών. Το μάθημα γίνεται με περισσότερη ασφάλεια συνδυάζοντας πάντα με ροή, το κλασικό στυλ της Vinyasa με όρθιες θέσεις και χαιρετισμούς με το κλασικό στυλ της Hatha yoga με καθιστές θέσεις που ενδυναμώνουν, κάνουν stretching χωρίς να τραυματίζουν.

Πρόγραμμα Μαθημάτων

Twist, stretch, heal…

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
10.00
Yoga flow All levels
Ιωάννα Καλογερή
10.30
11.30
11.00
19.00
Yoga flow All levels
Πωλίνα Βιδάλη
19.00
20.15
Yoga flow & Meditation All levels
Αγγελική Λαλαγιάννη
19.00
20.15
Yoga flow All levels
Πωλίνα Βιδάλη
19.00
20.15
20.00

Τρίτη

Πέμπτη

Παρασκευή

Σάββατο

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
19.00
Yoga flow & Meditation All levels
Αγγελική Λαλαγιάννη
19.00
20.15
20.00

Πέμπτη

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
10.00
Yoga flow All levels
Ιωάννα Καλογερή
10.30
11.30
11.00
19.00
Yoga flow All levels
Πωλίνα Βιδάλη
19.00
20.15
Yoga flow All levels
Πωλίνα Βιδάλη
19.00
20.15
20.00

Τρίτη

Παρασκευή

Σάββατο

No lessons-events available!
No lessons-events available!
No lessons-events available!
Κάνε εγγραφή και κράτηση τώρα
hobnob
Καλωσορίσατε στο Hobnob